我们都知道，柠檬的里面含有柠檬酸，柠檬酸进入体内后，马上形成一个柠檬酸循环，而我们从食物中摄入的糖分、脂肪等会快速转化成能量源，供给柠檬酸循环所消耗，从而活化代谢，打造疲劳物质、脂肪无法积聚的易瘦体质。' y" J. J+ O4 H) U
. R% L3 W. B: b$ l2 r不仅仅是味觉上的酸，连柠檬清新的香味都能帮你缓解压力，控制食欲，避免饮食过度。而早上喝上一杯温热的柠檬水，就不用担心会令身体和内脏冷却，进一步促进血液循环。而且实施起来真的超方便的，很适合早上没多少时间，匆匆忙忙的都市女性哦！1 a! y1 z. v2 V, j9 a
9 ` {! S& M; Q# q: Q柠檬水减肥法要怎么做？* P, U5 I& _0 Z6 o1 `" a5 o8 v
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1，榨汁 E+ ]8 {. N" J- c) }0 w% u
) |( X8 ~/ g. J( O% [将柠檬洗净，横着对半切开，用压榨器榨出柠檬汁。 ; n: b* @$ F$ } c2 T& d, n: ~( @7 C% A
2，兑水% f- d+ K: Y4 R1 v/ y
3 m1 a0 M% N/ U$ T5 f4 a将榨好的柠檬汁倒入杯中，然后倒入3/4杯（150cc）的温水，跟柠檬汁混合。如果不太喜欢酸涩味的，可以多兑点水，大概1杯（200cc）左右也OK。 * u# d' j) J1 ? . ~0 E& I) y' i! Z# C3，搅拌' a# M5 g! a+ t8 W' N1 o
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用勺子充分搅拌杯中的柠檬汁和温水，然后慢慢地喝，让热力和柠檬的有效成分输送到身体的每个角落。 - t; k! S" m* b( C. z0 f0 a0 P- a" M$ ~# I3 M
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千斤顶
照妖镜
